今日も午前はエアロバイクでたっぷりと汗を流し、その後上半身をいじめ抜いてやりました。全盛期の半分くらいしか重りが上がりませんが、トレーニングしてると体がいろんな感覚を思い出していくのが分かります。力を引き出す神経が衰えて […]
2月
3
全身がバキバキの筋肉痛に襲われています。覚悟はしていました。10年ぶりの筋トレですからね。しょーがない。あまりに全身が痛いので、今朝はエアロバイクをたっぷり漕いで、血流と一緒に貯まった乳酸を流そうと試みました。が、あまり […]
2月
2
午前中、かねてから興味のあった加圧トレーニングを体験してきました。四肢の付け根に血流を抑えるバンドを巻いた状態でトレーニングをします。すると軽い負荷でもあっという間に筋肉がパンパンに張っていくんですね。きっついきっつい。 […]
2月
1
合宿2日目。午前中は陸上トレーニングで汗をかき、午後は軽風でしたが、みっちり海上練習しました。ずっと脳内でイメージを描いてきた甲斐あって、最後にメルボルンで乗ったときよりも余裕を持って乗れています。 マイアミワールドカッ […]
1月
31
ボルト問題は、死にかけてたボルトにダイスを立て、インサートにもタップを立て、どうしても1本足りない分はトシさんにクロスビームの穴を広げてもらい、六角ボルトでも締められるようにして解決しました。これ福岡じゃなかったら大変な […]
1月
30
ナクラの練習のために福岡にやってきました。今日から1週間、みっちり乗り込む予定です。さっそくフネを組み上げたいところですが、実はメルボルンの最終日にちょっとしたトラブルがあり、ハルとクロスビームを繋ぐボルトとその受けにな […]
1月
29
マイアミでは連日いい風が吹いているようです。 先日JSAFの会議に出席していて、とても残念に感じることがありました。ユース世代の育成強化は現在レーザーラジアルと420が中心ですが、今後は日本人が体格的に不利とされるスキフ […]
1月
28
マイアミOCRの成績表をよく見てみると、驚くべき事実が隠されていました。 このブログによく登場するスペインのイケール・マルティネス。アテネ五輪49erのゴールドメダリストで、なおかつ外洋レーサーとしても世界を何周もしてい […]
1月
27
投稿 by Thomas Zajac // Tanja Frank – Sailingteam. マイアミで開幕したOCR初日。横殴りの雨と30ノットの強烈なガストが襲いかかるサバイバルコンディションだったよ […]
1月
26
和歌子と2人でチームスポンサーであるアビームコンサルティングに赴き、2015年の活動についてのご了承をいただきました。こんな我々に快い支援をいただけるからには、必ず結果を出さなければ。改めて身が引き締まる思いです。 2月 […]